Universidad de la Tercera Edad
Esto es una muestra de lo que el adulto mayor puede llegar a hacer a través de una
clase de power tone con el mantenimiento y la mejora de sus capacidades
Físicas.
lunes, 30 de noviembre de 2015
jueves, 12 de noviembre de 2015
¿Qué es Power Tone ?
Power Tone, es un sistema de entrenamiento creado por Nelson Court en el año 2000 consiste en combinar ejercicios de resistencia y fuerza muscular con ejercicios cardio-respiratorios, usando técnicas de otras formas de clase como aeróbics, fitness de combate, entrenamiento en circuitos, ejercicios funcionales, con o sin implementos usando como medio una música especialmente estructurada que motiva a la acción. Se fundamenta en los principios del entrenamiento deportivo lo que lo convierte en una forma versátil, efectiva y segura de entrenamiento, para mejorar las capacidades físicas.
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